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西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法

2019-04-17 07:16:57 | 来源: 汤羹

怎样做西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼好吃?学做西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼需要哪些食材?家常美食网枭笑老师教你轻松做出好吃好看的西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼。

本食谱来自【枭笑】老师分享的西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群皆可食用西葫芦。糖尿病、肝病、肾病患者宜食;肺病患者宜吃白糖西葫芦。

鸡蛋:是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋白质为优良蛋白。能健脑益智,改良记忆力。西葫芦:提高免疫力,抗病毒,富含水分有润泽肌肤作用。不宜生吃,脾胃虚寒的人不宜吃。胡萝卜营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,对人体具有多方面的保健功能,养肝明目,因此被称为“小人参”。

做西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼所需食材: 主料:鸡蛋3个,胡萝卜半根,西葫芦半个,十三香少许,盐3g,面粉适量,牛奶100,香葱适当,黑白熟芝麻适量

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法步骤:1. 部份食材,其它忘记拍照了!(^_^)

2. 西葫芦和胡萝卜切细丝,面粉加鸡蛋牛奶混合,加入西葫芦丝和胡萝卜丝,搅拌均匀。我加了熟黑白芝麻。搅拌如图

3. 平底锅中放入适量油,加入一大勺面糊摊一张饼,中小火煎,待表面面糊凝固便可翻面。

4. 健康美味,快手早餐

5. 儿子的早饭,搭配了自制的草莓酱,全部吃完啦!(^_^)

6. 简单,营养的快手早饭。

家常美食网温馨提示:西葫芦和胡萝卜切碎也可以的,我是用插板插的丝。

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