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豆腐是避免臀部下垂的最好食品0

2019-05-15 10:50:40 | 来源: 食材

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的苗条效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。

如果你的臀部松垮无弹性,那末腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人1种失去平衡的视觉感。

所以,千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

朝9晚5的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐积累在下半身,这样容易造成臀部下垂。

久坐办公室,如何来塑身

5分钟办公室减肥操

腰臀塑形瘦身操

5式瑜伽具有小翘臀  而真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们平常生活中不公道的饮食。要知道,若摄取了过量的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进1步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的缘由,就让我们先从1日3餐着手,注意多吃1些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食品。例如豆腐,就是避免臀部下垂的最好食品。

豆腐的营养价值

豆腐是我国的1种古老传统食品,中国人首开食用豆腐之先河。豆腐不但是味美的食品,它还具有养生保健的作用。

豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层见叠出,除传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极合适没法接受乳糖的人选用。另外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

关于豆腐的美食菜谱

西施豆腐羹

杏仁豆腐

橙汁豆腐

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