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小儿饮食八大规则草

2019-01-12 18:37:21 | 来源: 菜谱

小儿饮食八大规则

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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日前,上海儿科学会儿保学组、上海营养学会、上海交通大学公共卫生学院以及雅培公司共同发起了“上海儿童饮食行为调查”,对1244例本市常住户籍1~6岁儿童的随机调查发现,39.7%有挑食的习惯,而且这个问题随着年龄增长日益突出,5~6岁的幼儿近一半都有挑食的习惯。近七成家长对此表示担忧,而事实上,孩子的这个坏习惯,很可能是家长“帮”他养成的。

课题组组长、上海儿童医学中心金星明教授提醒家长,

小儿饮食八大规则草

家长的某些不恰当行为,可能会加剧孩子的挑食、偏食现象。专家建议从以下几点做起,给孩子制订用餐“规则”:

提供与年龄相适应的食物,量不宜过多或过少;

逐步添加新食物,每种新食物给宝宝尝试15次以上;

每餐定时守时,进餐时间少于25分钟,每餐间隔小时;

避免进食时“三心二意”,如看电视、玩玩具等;

父母保持中立态度,不威逼惩罚,不用冰淇淋等作为奖赏;

家长树立良好进食榜样;

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