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健康晚餐四个不宜营养健康好豆网燕

2019-02-07 17:00:46 | 来源: 凉菜

健康晚餐四个不宜_营养健康_好豆

【健康晚餐四个不宜】

①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。

②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低我们的睡眠为你梦牵魂绕质量。

另外两位也跟在后面

③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。

④晚餐不宜甜:脂肪容易在身体堆积。

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