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脑疲劳多吃坚果营养健康好豆网秘

2019-02-10 20:58:53 | 来源: 烘焙

脑疲劳多吃坚果_营养健康_好豆

上班族工作量大,从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟,就头痛欲裂,神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时,起来走动一下,

放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果因为生命,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。

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